Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 63,16g | Prot: 267,25g | Carbs: 141,87g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Fragole, Milsani Skyr. Almoço: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Jantar: Banana, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aia Sovracoscia di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. mais...
|
|
3086 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 14 minutos. mais...
|
Ganhando 10,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|