Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 57,09g | Carbs: 110,02g.
Café da Manhã: Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Avokado, Zeytinyağı, Maydanoz, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Mısır Unu, Ayçiçek Yağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte. Lanches/Outros: Eti Topkek Mini Kakaolu Portakallı, Türk Kahvesi, Badem, Tadım Çekirdek, Çerezya Medine Hurması. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Esrişah
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