Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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117,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 37,95g | Prot: 77,60g | Carbs: 108,43g.
Café da Manhã: Puerto Rican Style Stewed Chickpeas, Nada Low Fat Greek Yoghurt, Cooked Egg White, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Braggs Apple Cider Vinegar, Fennel Seed, Flax Seeds, Morlife Chia Seeds, Basil. Jantar: Water , White Rice, Dal, Belvita Kleija, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cooked Dry White Beans, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Added in Cooking), Puerto Rican Style Stewed Chickpeas. Lanches/Outros: Cucumber, Baby Carrots. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Críquete - 30 minutos, Cycling - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Walking - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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