Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 117,47g | Carbs: 243,69g.
Café da Manhã: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Макфа Каша Манная "Гурьевская", Индилайт Ветчина Классическая, Евроспар Шарики Шоколадные, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Каша. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Свёкла Отварная, Global Village Булгур, Индейка тушенная. Lanches/Outros: Leti Печенье без Муки. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Step - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Елена222333
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