Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 58,25g | Prot: 87,34g | Carbs: 177,03g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Melão, Ovo Mexido. Almoço: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Legumes Cozidos, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Ovo Cozido, Alface, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Linguiça de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Uva sem Sementes , Paulista Iogurte Natural Integral, Canela, Banana Nanica. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carolinaapr
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