Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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77,2 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 96,71g | Prot: 108,55g | Carbs: 235,22g.
Café da Manhã: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Vollkorntoast, Milram Burlander, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Gut & Günstig Teewurst. Almoço: De Rit Schokostreusel, Himbeeren, Milch 1,5%, Honig, Milbona Quark 20%, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Vollkorntoast, Aldi Kochschinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Rote Tomaten, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Teewurst. Lanches/Outros: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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