Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
|
93 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 71,58g | Prot: 69,64g | Carbs: 125,40g.
Café da Manhã: Родник Здоровья Лицетин, 1 WIN Коллаген, Zuegg Конфитюр Экстра из Лесных Ягод, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Смак Хлеб Олимпия, Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Сухие Семена Чиа, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс из Полбы, Зелёной Гречки с Семенами Льна. Almoço: Zuegg Конфитюр Экстра из Лесных Ягод, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Гречка Отварная, Салат капустно редисковый, Петелинка Филе Куриного Бедра. mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Pilates - 40 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|