Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 44,65g | Prot: 84,63g | Carbs: 140,60g.
Café da Manhã: Мистраль Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Творог 1%, Клубника, 1 WIN Коллаген, Летний День Молоко 3,2%, Смак Хлеб Олимпия, Zuegg Конфитюр Экстра из Лесных Ягод, Сыр Тильзитер, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом. Almoço: Sporty Печенье Банановый Брауни, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Лента Купаты Куриные, Макфа Макароны Отварные. mais...
|
|
3096 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|