Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 55,80g | Prot: 102,48g | Carbs: 91,31g.
Café da Manhã: 統一 無加糖高纖豆漿. Jantar: 羊肉湯, 豆腐, 魷魚, 全聯 水煮鵪鶉蛋, 義美 燕餃, 米血糕, 西北 魚餃, 玉米筍, 生蠔, 義美 魚豆腐, 炸豆皮, 家樂福 羊肉片, 海帶, 貢丸, 高麗菜, 中華 凍豆腐. Lanches/Outros: 烤腰果（加鹽巴）, 短腿阿鹿 抹茶餅乾, 統一 無加糖高纖豆漿, 老饕廚房 老墨塔可, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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