Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2024
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2936 kcal
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Gord: 97,91g | Prot: 199,13g | Carbs: 304,69g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Granarolo Grana Padano, Lidl Jamón Duroc Cocido, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Alipende Candeal de Picos. Almoço: Milbona Especial Pasta, Lidl Queso Brie Cremoso, Italiamo Passata Di Pomodoro, Combino Tiburón, El Corte Inglés Radiatori, Milbona Mantequilla Light con Sal, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Berenjena, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Jantar: Aiko Salsa Teriyaki, Kikkoman Salsa de Soja, Aceite de Girasol, Takoyaki, Hacendado Solomillo de Pollo, Filete de Ternera Empanado, Carrefour Fideos Chinos , Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Ta Tung Rollitos de Primavera con Pollo y Verduras, Cebolla Morada, Vitasia Brotes de Bambú , DIA Arroz Tres Delicias, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes Fritos, Calabacín. Lanches/Outros: Nestlé Crunch Chocolate, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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