Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
|
88 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
673 kcal
|
Gord: 33,09g | Prot: 56,53g | Carbs: 41,27g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Maret Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Pınar Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yeşil Acı Biber. Almoço: Kayısı, Kayısı. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler. Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. mais...
|
|
3437 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mutsuz kilolu
|