|
Снова минус 0.2 за неделю, хотелось бы больше, ну ладно
Вес 47.0
|
47 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Gord: 74,43g | Prot: 59,46g | Carbs: 107,56g.
Café da Manhã: Люди Любят Хлеб Австрийский, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Яйцо, Помидоры. Almoço: Vlavashe Шаверма Классическая. Jantar: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Надя, но ведь стабильный минус 💪 это ж мега круто! Горжусь тобой!🌸
18 mai 24 por membro: buga_ek
|
18 mai 24 por membro: fannyworld
|
Спасибо) главное не плюс)
Хотя ем примерно также, если перебираю, то не сильно) ну и вчерашние 800ккал должны были компенсировать мои 1400 до этого) так что средняя норм вышла как планировала (меньше на постоянке есть не вижу смысла, уж лучше медленно, но качественно без экстрима 1200-1300 итак мне кажется такое, ниче чего не стоит опускаться), но на этой неделе больше двигаться стала и в среднем вместо 10-11k шагов было ежедневно около 15k +- поэтому ожидала, что больше отвес будет
18 mai 24 por membro: nadia moon
|
Надя, милая, мы бежим марафон, а не спринт!!! Умница!! 💪🏻
19 mai 24 por membro: aanastasiia14
|
19 mai 24 por membro: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadia moon
|