Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2024
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Gord: 53,67g | Prot: 106,52g | Carbs: 223,76g.
Café da Manhã: Изюм, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Good Food Манго Сушеное, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленный Яичный Белок, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Милава Творог 5%. Almoço: Good Food Манго Сушеное, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Delicato Кокосовое Масло, Голден Яблоко , Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Помидорка 100% Томатная Паста, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Курица Вареная, Творог 9%, Макфа Макароны без Глютена . Lanches/Outros: Кофе Латте. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Худею со второго захода. В первый раз не считала Ккал и делала много ошибок. В этот раз процесс чуть медленнее, но стабильно и нет желания постоянно есть. Ем по 1700-1800 ккал в день, стараюсь больше ходить.
18 mai 24 por membro: Олеся_Владимировна_Е
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Олеся_Владимировна_Е
|