Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 163,59g | Carbs: 188,89g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: McDonald's Batatas Fritas (Média), Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sumo de Laranja Natural. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas de Chocolate, Amêndoas, Oreo Oreo. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Remo - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 59 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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