Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 119,44g | Prot: 63,72g | Carbs: 11,61g.
Café da Manhã: Iberica Extra Virgin Olive Oil, Зеленая Линия Масло Гхи, Авида Сливки 30%, Бекон, Самокат Пармезан Хлопья, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Зеленые Оливки, Яйцо, Зеленая Линия Миндальная Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Авида Сливки 30%, Мираторг Фарш "Любительский". Jantar: Зеленая Линия Миндальная Мука, Пармезан Сыр, Бекон, Яйцо, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Golfe (a Pé) - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|