Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 55,01g | Prot: 83,96g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Вафли творожные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Клубника. Almoço: Шармэль Зефир Яблочный, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Магнит Помидоры Черри, Петелинка Филе Куриного Бедра, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Финик, Лакомо Сливки 10%, Protein Rex Шоколадный Тортик с Малиной. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|