Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 51,46g | Prot: 115,76g | Carbs: 224,78g.
Café da Manhã: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder, Boiled Egg. Almoço: Heinz Cream of Tomato Soup (400g). Jantar: Tesco Fusilli, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Lanches/Outros: Acti-Shake Dairy Drink, Walnuts, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Blueberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Tuna Chunks in Spring Water, Gala Apples. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pinkmoo
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