Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
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80,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 106,16g | Carbs: 154,73g.
Café da Manhã: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 統一生機 鹽烤帶皮腰果. Almoço: 魚湯, 虱目魚皮, 虱目魚, 小卷, 清蒸或水煮蝦, 西北 淡水魚丸, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Jantar: 雞蛋（整個）, 王品 原燒鮮甜水果燒肉醬, 炒高麗菜, 花椰菜, 里仁 胡麻油, 老饕廚房 自慢蜂蜜醬燒. Lanches/Outros: 秉醇烘焙坊 綜合餅乾, 烤腰果（加鹽巴）, FeedFit 牛奶高纖燕麥. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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