Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2011
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96,1 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 167,62g | Prot: 115,12g | Carbs: 31,88g.
Café da Manhã: canadian bacon, half and half, coconut oil, torani sugar free syrup, American Cheese Singles, swiss single, egg, coffee. Almoço: no sugar chocolate peanut butter fudge, butter, caesar dressing, cod. Jantar: chicken base, xanthan gum, egg, chicken fat, chicken skin, Sugar Free Hazelnut Syrup, coffee, coconut oil, olive oil, chicken. Lanches/Outros: onion flake, cauliflower, very veggie salad. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Boxe - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ijedic
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