Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
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103,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 71,29g | Prot: 68,84g | Carbs: 145,46g.
Café da Manhã: Espresso, Weintrauben, Marmelade, Lindenhof Gouda, Ja! Schmand, Ikea Leksands Knäckebröd. Almoço: Kirschtomaten, Aprikosen. Jantar: Sahnesauce, Gelbe Paprika, Bad Reichenhaller Knoblauch Salz, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Mango in Würfeln , Netto Mecklenburger Quelle, Leitungswasser. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Louça - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterhesd
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