Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 61,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 65,55g | Prot: 62,71g | Carbs: 138,63g.
Café da Manhã: Pão Francês, Manteiga. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tilápia Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Purê de Batata, Bife a Milanesa. Lanches/Outros: Peccin Trento Branco Dark, Arcor Bon o Bon, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
|
|
3856 kcal
|
Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samuelsouza1
|