Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 71,24g | Prot: 53,09g | Carbs: 153,34g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yeşil Biber, Roka Marulu, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Marul, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Migros Labne. Jantar: Salata Sosu, Çoban Salatası, Lahmacun, Sütaş Ayran. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata, Yeni Dünya, Muz. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Zumba - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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