Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 57,02g | Prot: 96,22g | Carbs: 169,39g.
Café da Manhã: Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Клубника, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Almoço: ITLV Маслины с Косточкой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: ITLV Маслины с Косточкой, Хлеб Цельнозерновой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Max Interval Circuit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|