Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 144,34g | Carbs: 148,26g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Weizenbrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Jantar: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Gutes Land Limburger 20%. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Spinning - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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