Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3274 kcal
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Gord: 155,04g | Prot: 177,90g | Carbs: 299,40g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Bananas, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Almoço: PVM Energy Bar Chocolate, Chicken Wrap, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Jantar: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Monster Absolutely Zero. Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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