Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 120,11g | Prot: 149,49g | Carbs: 133,56g.
Café da Manhã: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Колбаса Докторская, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Яичница, Сыр Маасдам, Кофе. Almoço: Коркунов Конфета, С.Пудовъ Кекс Шоколадный, Капуста Белокочанная, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Майонез. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lanches/Outros: Арахис. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de olgateresh1983
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