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22,4% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
53,7% d’eau (-0,1%),
42,1% de muscles (=).
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IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,2%.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42%.
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Gord: 167,90g | Prot: 87,11g | Carbs: 232,91g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Chá da Tarde: Extrême Cône Trois Chocolats. Jantar: Miel, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Bénédicta Sauce Cocktail. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Lecture - 1 hora e 14 minutos, A/R du 15/05/2024 vers chez Lidl (via Richardson et Intermarché) - 24 minutos, A/R du 15/05/2024 vers Intermarché - 13 minutos, A/R du 15/05/2024 vers container à déchets - 4 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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