Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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77,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 59,75g | Prot: 72,42g | Carbs: 191,59g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Zimmermann Schinkenwurst. Jantar: Almare Räucherlachs, Pahmeyer Reibekuchen. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Spinning - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 41 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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