Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 57,18g | Prot: 85,59g | Carbs: 127,03g.
Café da Manhã: 137 Degrees Almond Milk Original (Миндальное Молоко ), Deli Sun Soft FLOUR TORTILLAS, Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Яичный Белок, Яичный Желток, Puck Cream Cheese Lighter (Сливочный Сыр)No Preservatives, CHIKALAB “Triple Chocolate”Chocolate Covered Protein Cookie With Filling,CHIKALAB NO SUGAR ADDED.Печенье Глазированное с Начинкой «Тройной Шоколад»In Bahrain. Almoço: MAKFA (In Bahrain) Гречневая Крупа Ядрица, Carrefour Steak Norwegian Salmon(Лосось Стейк). Jantar: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Яичный Желток, Яичный Белок. Lanches/Outros: LULU (Bahrain) Cashew Nut (Кешью Орехи), Carrefour POPCORN CARAMEL (Поп Корн Карамель )Bahrain. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
leg&glute - 44 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos, Descansar - 17 horas e 21 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fekla_vi
|