Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 82,38g | Prot: 194,84g | Carbs: 305,48g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Hacendado Barra de Pan. Almoço: Milbona Especial Pasta, DIA Tomate Frito, Combino Tiburón, Hacendado Zanahoria, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos. Jantar: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Italiamo Piada Sfogliata, Lidl Rulo de Cabra , Milbona Mantequilla Light con Sal, Hacendado Solomillo de Pollo, Berenjena, Calabacín, Cebollas. Lanches/Outros: Oreo Golden, Kinder Bueno. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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