Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Gord: 46,31g | Prot: 158,17g | Carbs: 206,77g.
Café da Manhã: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Огурец (с Кожурой), Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Jantar: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Polar Треугольники Тресковые, Amstel Пиво Безалкогольное, Останкино Блинчики с Мясом. mais...
|
|
2463 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|