Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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84,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3106 kcal
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Gord: 69,75g | Prot: 301,21g | Carbs: 291,61g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes, Cabillaud, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies). Jantar: Melon, Champignons, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique . Lanches/Outros: Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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