|
Es geht wieder los!
Der Umzug ist geschafft, plus ein anstrengender Kongress für die Arbeit. Ich fühle mich wohl in der neuen Wohnung, aber insgesamt bin ich erschöpft und falle hin und wieder in Stimmungstiefs.
Gewicht einigermaßen gehalten, aber ich will schnell wieder in den Wohlfühl-Zone so 2-3 kg runter - und dann soll der Uhu 🦉 endlich fliegen.
Auf geht‘s!
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Gord: 54,82g | Prot: 70,14g | Carbs: 256,36g.
Café da Manhã: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Dolce Gusto Cappuccino, Alnatura Maxi Müsli, Tee mit Milch, Blaubeeren, REWE Bio Agavendicksaft. Almoço: Roggenbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Streichzart . Jantar: Beck's Bier (500ml), Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), Kapern, Spaghetti Trocken, Rucola , Aldi Kochschinken. Lanches/Outros: Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Kaffee mit Milch. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|