Jornal de ГалинаТ., 14 mai 24

- 800гр
вчерашний плюс не стала заносить.
бессоные ночи и нервы сильно задерживают воду(((
сегодня у нас, чуть, получше. немного выспалась и жить стало как-то легче и приятнее.
тренеровки тоже делаю по мере сил. бывало, что просто пластом лежала.
идём дальше... всё будет хорошо!
мирного неба над головой 🙏❤☀💐

56,7 kg Perdidos até agora: 19,9 kg.    Ainda faltam: 1,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1559 kcal

Gord: 74,74g | Prot: 117,37g | Carbs: 100,34g.   Café da Manhã: Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almoço: Яйцо Куриное, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Магнит Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Печень Свиная, Хлебец, Редис, Коровино Колбаса Балыковая, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Окское Яичный Белок. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам. mais...