Jornal de Sofika007, 14 mai 24

Я вернулась! Опять подсчёты, фото, дисциплина, не могу я без этого. Надо идти дальше, не опускаем руки. Только вперёд.

99 kg Perdidos até agora: 6 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1347 kcal

Gord: 73,96g | Prot: 78,22g | Carbs: 103,47g.   Café da Manhã: Кофе, Салат Айсберг, Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Яичница. Almoço: Микоян Тушенка Говядина, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Jantar: Печень Говяжья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Сало. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Яблоко. mais...