Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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91,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 72,75g | Prot: 256,13g | Carbs: 160,87g.
Café da Manhã: Mirtilli, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Almoço: Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Pomodori, Certossa Pane Multicereali, Caffè Espresso. Jantar: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 3 horas e 41 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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