|
За пост соскучилась по "Вкусно и точка", зашли с мужем перекусить, в поездке. (Кстати, классно съездили, под любимую музыку и Ютуб-видосики). Калорий овердофига, но вечером с другом устроили покатушки на великах, проверили, подсохла ли лесная дорога. Доехали до озера, потом ещё посидели под чай, поговорили о важном. Короче, кайфовый день, и активность, и вкусная еда, всё, как надо! Так ещё и весы порадовали хорошим отвесом)) Понимаю, что ушла вода, но всё равно - рада!😊
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 88,36g | Prot: 89,49g | Carbs: 97,29g.
Café da Manhã: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо Куриное. Almoço: Мандарины, Чай, Чайхона Шаурма с Курицей. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Шашлык из Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Рафинад, Чай, Яшкино Вафли Глазированные. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|