Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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94,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 43,91g | Prot: 67,51g | Carbs: 196,52g.
Café da Manhã: Каравай Шарлотка с Яблоками, Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Каша Пшенная. Almoço: Груши, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Хлеб Черный, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красные Помидоры. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Sauna - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natasha1970a
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