Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 133,85g | Carbs: 116,73g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Legumes Salteados, Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Oreo Oreo, Continente Miolo de Amêndoa Caramilizada. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Remo - 12 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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