Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
|
90 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 39,22g | Prot: 166,90g | Carbs: 151,84g.
Café da Manhã: Лукашинские Варенье Брусничное, Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%. Almoço: ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. Jantar: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Сырная Долина Сыр Голландский 45%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рис Вареный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Lanches/Outros: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Банан, Hyper Chocolate Pudding, Chikalab Chikabar Tiramisu. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|