Jornal de aufundnieder, 13 mai 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
85,6 kg Perdidos até agora: 5,1 kg.    Ainda faltam: 6,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

921 kcal Gord: 40,47g | Prot: 37,06g | Carbs: 108,30g.   Café da Manhã: Hofmaier Edelsalami, Berger Pfeffer-Schinken, Karotten, Wassermelone, Salatgurke, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenbrot. Almoço: A&P Schinkenfleischwurst, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Kaffee mit Milch. Jantar: Hofmaier Schinkenfleischwurst, Leimer Backerbsen, Spitzkohl, Kartoffeln, Sellerie, Lauch, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe. mais...
2085 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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