Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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107,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 14,86g | Prot: 51,53g | Carbs: 117,91g.
Café da Manhã: Herzgut Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, TiP Bienenhonig, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Senf, Weizenbrötchen. Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Honigmelonen. Jantar: Rührei, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. mais...
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4278 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Damiensma
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