Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Gord: 144,63g | Prot: 104,79g | Carbs: 94,67g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана , Магнолия Кулич Пасхальный , Гурман Солянка Сборная Мясная . Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Good Food Семечки Подсолнечника. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.tyrlakova
|