Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3293 kcal
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Gord: 93,44g | Prot: 366,33g | Carbs: 248,60g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet, Auchan Thon Albacore au Naturel, Vinaigre Balsamique, Jus de Citron, Blanc de Poulet, Courgette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Jantar: Oeuf Mollet, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Jus de Citron, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Courgette, Champignons, Carottes. Lanches/Outros: Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Abdominal - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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