Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Gord: 56,58g | Prot: 95,71g | Carbs: 168,79g.
Café da Manhã: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Греча Ядрица, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, ITLV Маслины с Косточкой. Jantar: Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Полностью Обезжиренное), Цветная Капуста. Lanches/Outros: Авида Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Now Omega-3, Лито Отруби с Лактулозой, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Max Cardio Conditioning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|