Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 53,50g | Prot: 84,64g | Carbs: 200,48g.
Café da Manhã: Batavo Leite Desnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Coop Bolo de Doce de Leite, Patinho Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Patinho Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ovo, Amafil Tapioca. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DomLucas
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