Jornal de KatieJeanne, 12 mai 24

neck 13
chest 36.5
waist 28
naval 29
hips 37
thigh 21
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.68%

66,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1665 kcal

Gord: 100,68g | Prot: 123,18g | Carbs: 68,77g.   Café da Manhã: Salsa, Coffee with Cream, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, 2% Fat Milk. Jantar: Power Up Antioxidant Trail Mix. Lanches/Outros: Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger (No Bun), Mixed Salad Greens, Fried Battered Fish. mais...

3449 kcal

Exercício: Jardinagem - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Samsung Health - 13 horas e 34 minutos, Pilates - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ballet - 20 minutos, Step - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, metabolism - 1 minuto. mais...