|
Нет аппетита и наедаешься меньшей порцией. Раздумываю над пищевыми привычками. И мечтаю привить привычку о "чистом питании", без усилителей вкуса. Еда это только источник энергии. А в моём случае ещё и быстрый источник удовольствия .
|
91 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 52,64g | Prot: 106,38g | Carbs: 124,34g.
Café da Manhã: Слобода Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Котлета Домашняя, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Almoço: Бондари Сыр Бондарский Легкий 30%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Голден Яблоко, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Каша гречневая 1/3. Jantar: Миндаль Миндаль, Кубаночка Икра из Свеклы, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|