Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Gord: 99,92g | Prot: 100,15g | Carbs: 192,40g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Almoço: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареная Картошка. Jantar: Tini Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|