|
это я уже выпила воды и встала на весы. но конечно месяц особо не контролировала питание но старалась много не есть, частенько было вино, и ИГ вместо 16/8 чаще 14/10, и мало ходьбы и не было велопрогулок. поэтому не удивлена и не расстроена. продолжаю втягиваться в режим
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 58,31g | Prot: 67,57g | Carbs: 178,16g.
Almoço: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Самокат Редис, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Сыр Камамбер, ВкусВилл Блинчики на Молоке, Farfor Пицца Домашняя. Jantar: BeFit Суп Грибной с Картофелем , Пятерочка Помидоры, Черешня, Персики, Клубника. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|